Arquivo digital de mapas de orientação de Marie Pangrácová
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Večerník Praha (22-12-2019)
|
mapový trénink (18-01-2020) >>
Pražská zimní liga (05-01-2020)
Categoria:
Tréninky
Mapa/Área:
Plasy
Organisação:
SK-Praga
País:
czech
Disciplina:
long
Resultados
Distância:
9.68 km
Tempo:
83:33
Pulsação média:
149
Pulsação máxima:
172
Po dlouhé době běh v nerovném, kamenitém a místy blátivém terénu, velká zátěž pro kotník/chodidlo. Ozvalo se mi i loňské zranění lýtka :(...Ale počasí bylo úžasné, svítilo slunko :-) Kontroly byly místy obtížnější a spousta běžců i dětí se motalo všude :D!
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
1
)
Kuba
:
Cestou na sedmičku to chtělo tu chybu zachytit dříve. Předpokládám, že i ten hustník byl trochu odrostlý, což znesnadnilo orientaci. Byly dvě možnosti, jak tu chybu podchytit dříve. První možností bylo zorientovat mapu podle buzoly a porovnat směr běhu se směrem, kterým podle mapy chceš běžet. Druhá možnost byla kouknout na vrstevnice a přijít na to, že se mělo jít nahoru a ne dolů.
U té dvanáctky to chtělo si vyhodnotit závěr postupu jako obtížný a trochu si před ním zpomalit, zvolit si více kontrolních záchytných bodů a jít ke kontrole bod po bodu. Nebo ještě druhý způsob - jednoznačně indentifikovat, kde jsi na té cestě, od které jdeš ke kontrole a dostat se na stejnou vrstevnici, jako je kontrola a pak k ní traverzovat.
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar