Pražská zimní liga (05/01/2020)
Category: Tréninky
Map/area: Plasy
Organiser: SK-Praga
Country: czech
Discipline: long
Results
Distance: 9.68 km
Time: 83:33
Average HR: 149
Maximum HR: 172
Po dlouhé době běh v nerovném, kamenitém a místy blátivém terénu, velká zátěž pro kotník/chodidlo. Ozvalo se mi i loňské zranění lýtka :(...Ale počasí bylo úžasné, svítilo slunko :-) Kontroly byly místy obtížnější a spousta běžců i dětí se motalo všude :D!
Hide comments (1)
Kuba : Cestou na sedmičku to chtělo tu chybu zachytit dříve. Předpokládám, že i ten hustník byl trochu odrostlý, což znesnadnilo orientaci. Byly dvě možnosti, jak tu chybu podchytit dříve. První možností bylo zorientovat mapu podle buzoly a porovnat směr běhu se směrem, kterým podle mapy chceš běžet. Druhá možnost byla kouknout na vrstevnice a přijít na to, že se mělo jít nahoru a ne dolů.

U té dvanáctky to chtělo si vyhodnotit závěr postupu jako obtížný a trochu si před ním zpomalit, zvolit si více kontrolních záchytných bodů a jít ke kontrole bod po bodu. Nebo ještě druhý způsob - jednoznačně indentifikovat, kde jsi na té cestě, od které jdeš ke kontrole a dostat se na stejnou vrstevnici, jako je kontrola a pak k ní traverzovat.
Post new comment
Save
 
Pražská zimní liga (05/01/2020) Pražská zimní liga (05/01/2020)